Erika Reviews

Nada como uma boa noite de sono tranquilo para reparar a energia do corpo e a disposição. Dormir bem ajuda no funcionamento do organismo com mais saúde de qualidade. Confira agora como escolher bons elementos para acompanhar suas noites tranquilas.

Dormir bem é essencial para a restauração da saúde física e mental, já que é durante o sono que acontece o reparo de tecidos, células e músculos, importantes para repor energia e regular o metabolismo.

Decidir sobre o colchão, os edredons ou o kit de travesseiro é fundamental para garantir o conforto na hora do sono. Veja como fazer as melhores escolhas para este momento. 

Leia também: Clinica de imunoterapia. E esse outro artigo para saber se adenomiose é câncer.

Qual o melhor travesseiro?

Uma noite de sono tranquila, que permita acordar no dia seguinte com a energia renovada e sem dores, começa com a escolha do travesseiro adequado. 

Para isso, é importante prestar atenção em questões como o material em que foi produzido e a altura que ele tem. Isso vai fazer diferença na hora de manter a postura certa do repouso, garantindo o descanso e o bem-estar.

No mercado existem diversos tipos de travesseiros: altos, baixos, de espuma, de penas, ortopédicos. Para escolher o melhor, você deve levar em conta o seu corpo e a posição em que você dorme. 

Quem gosta de dormir de costas ou de bruços deve optar por travesseiros mais baixos, assim evita formar uma grande curvatura no pescoço. Inclusive, quem dorme de barriga para baixo pode até dispensar o uso do travesseiro, pois, para essa posição, ele não é necessário.

Dormir de lado é a posição mais recomendada, e para quem gosta de dormir assim o ideal é que o travesseiro tenha altura suficiente para ficar encaixado entre a cabeça e o colchão de forma confortável, mantendo a linha da coluna vertebral alinhada. 

Para manter essa posição, também pode ser utilizado outro travesseiro ou almofada entre as pernas, na altura dos joelhos. 

A escolha do edredom

O edredom serve para deixar a cama aconchegante. Ele traz conforto para noites frias, mas também funciona como artigo decorativo. Você pode usá-lo como elemento para deixar o ambiente mais bonito e confortável. 

Um edredom quentinho, ideal para aquecer no inverno, deve ter uma boa quantidade de fios na trama do tecido. É isso o que vai definir a maciez e o conforto do item: quanto mais fios ele tiver, mais acolhedor será.

Outro critério a ser observado na escolha do edredom é o tecido. Os que são confeccionados com 100% algodão, algodão misto ou microfibra são boas opções. A qualidade é importante para evitar o aparecimento de bolinhas no tecido. 

É importante lembrar de sempre escolher edredons antialérgicos. Quando as temperaturas baixam, provocam mais problemas respiratórios e alergias, por isso, é indicado escolher uma peça antialérgica, que ajude a preservar a saúde. 

Saiba mais sobre LTCAT. Acesse e confira.

Os tipos de colchão

Escolher um colchão nem sempre vai ser uma tarefa fácil; são muitos tipos de modelos, tecnologias e indicações. Para fazer a melhor escolha, você deve considerar características como o seu biotipo e sua rotina.

Além da estrutura interna, a superfície do colchão também é importante. Ele deve ser capaz de sustentar adequadamente o peso, mantendo o corpo alinhado em posição confortável para garantir uma noite tranquila e com qualidade.  

Os colchões de espuma não possuem estruturas metálicas e madeiras, são preenchidos somente com espumas e fibras. Variam de acordo com a densidade do modelo e são indicados para quem busca mais firmeza na sustentação.

Já o colchão de mola é uma boa opção para quem quer mais maciez. As molas proporcionam maior resistência na sustentação, oferecendo conforto e adaptação ao corpo.

Trocas periódicas das roupas de cama

Aliado a isso, ter o hábito de trocar as roupas de cama com frequência é importante para o conforto e a saúde. A cama é um local que se usa todos os dias, pode acumular ácaros e bactérias que afetam a saúde.

Para evitar maiores problemas, a limpeza e o cuidado necessários vão refletir diretamente no bem-estar. O melhor a fazer é trocar a roupa de cama toda semana, para evitar grande acúmulo de sujeira. 

Ter mais opções de fronhas é uma boa ideia. É indicado trocar as fronhas duas vezes por semana, porque à noite nós também transpiramos enquanto dormimos. 

Para se ter uma camada a mais de proteção, é recomendado o uso de capas impermeáveis para colchão e travesseiro. Elas vão servir como uma barreira para minimizar o contato com ácaros, e sua higienização deve ser feita duas vezes por semana.

Saiba mais sobre médico especialista em reprodução humana. É outro assunto de saúde, mas é algo muito importante. Vale muito a leitura.

O Que é uma Consulta Espiritual?

A consulta espiritual é um processo onde uma pessoa busca orientação e esclarecimento sobre aspectos de sua vida através da interação com um médium ou guia espiritual. Esses profissionais têm a capacidade de se conectar com energias superiores, entidades espirituais ou forças do universo, proporcionando insights valiosos e direcionamentos que podem ajudar a resolver problemas, encontrar paz interior e orientar em momentos de dúvida e incerteza.

Benefícios de uma Consulta Espiritual

1. Autoconhecimento e Clareza

Uma das maiores vantagens de uma consulta espiritual é o autoconhecimento. Durante a sessão, o médium pode revelar aspectos da personalidade, padrões de comportamento e traumas passados que influenciam a vida presente. Essa clareza ajuda a pessoa a compreender melhor suas emoções e ações, promovendo um crescimento pessoal significativo.

2. Orientação em Decisões Importantes

Muitas vezes, nos encontramos em encruzilhadas da vida, sem saber qual caminho seguir. Uma consulta espiritual pode oferecer orientação prática e espiritual, ajudando a tomar decisões mais conscientes e alinhadas com o propósito de vida. Seja na carreira, relacionamentos ou outros aspectos, a sabedoria espiritual pode iluminar o caminho certo a seguir.

3. Conexão com o Divino

A consulta espiritual fortalece a conexão com o divino, com o eu superior ou com a energia universal. Essa ligação proporciona uma sensação de paz e proteção, lembrando-nos de que não estamos sozinhos e que existe uma força maior nos guiando e amparando em nossa jornada.

4. Cura Emocional e Energética

Muitas vezes, carregamos cargas emocionais e energéticas que nos impedem de avançar na vida. A consulta espiritual pode identificar e tratar essas questões, promovendo uma cura profunda. Técnicas como limpeza espiritual, harmonização de chakras e rituais específicos ajudam a liberar essas energias negativas, trazendo equilíbrio e bem-estar.

5. Prevenção e Proteção

Além de resolver problemas presentes, a consulta espiritual pode prevenir futuros desafios. O médium pode identificar energias negativas ou influências prejudiciais que estão se aproximando e oferecer orientações para proteção. Isso inclui a realização de rituais de defesa, amuletos ou práticas diárias que reforçam a proteção espiritual.

A Consulta Espiritual com Pai Antônio de Ogum

Um dos médiums mais renomados e confiáveis na área espiritual é Pai Antônio de Ogum. Com mais de 40 anos de experiência, ele oferece consultas espirituais que transformam vidas. Seus atendimentos são realizados com seriedade, respeito e um profundo conhecimento das práticas espirituais.

Pai Antônio de Ogum é conhecido por sua habilidade em resolver problemas amorosos, financeiros e de saúde, utilizando técnicas de amarração amorosa, leitura de tarô, entre outras. Seus clientes relatam experiências positivas e transformadoras, destacando a precisão e a eficácia de suas orientações.

Depoimentos Positivos

Muitos que buscaram a orientação de Pai Antônio de Ogum relatam mudanças significativas em suas vidas:

Maria S.: “Após a consulta com Pai Antônio, senti uma paz interior que nunca havia experimentado antes. Suas orientações foram precisas e me ajudaram a resolver problemas antigos no meu relacionamento.”

João M.: “Estava perdido profissionalmente, sem saber que rumo tomar. Pai Antônio me guiou com clareza e hoje estou em uma carreira que amo, sentindo-me realizado.”

A consulta espiritual é uma ferramenta poderosa para quem busca orientação, cura e crescimento pessoal. Com o auxílio de um médium experiente e confiável como Pai Antônio de Ogum, é possível encontrar respostas, fortalecer a conexão espiritual e transformar a vida de maneira positiva. Se você está enfrentando desafios ou simplesmente deseja aprofundar seu autoconhecimento, considere agendar uma consulta espiritual e experiencie os benefícios dessa prática milenar.

Você pode estar se perguntando: o que fazer quando meu cachorro sente frio? Casinha, mantas e roupinhas confortáveis e quentinhas são alguns dos cuidados básicos que ajudam o animal a se manter aquecido.

A sensibilidade ao frio varia de acordo com a condição corporal, idade, porte e pelagem do cachorro. Além disso, os nossos amigos caninos costumam sentir frio de uma maneira um pouco diferente. Por esse motivo, é importante ficar atento a alguns sinais que indicam que o seu pet está com frio.

Pensando nisso, preparamos este artigo para que você saiba como cuidar adequadamente do seu melhor amigo nos dias de inverno. Confira!

Como saber se o cão está com frio?

Normalmente, quando o cachorro está com frio, ele apresenta alguns sinais corporais e comportamentais, como ficar mais isolado e começar a tremer muito. Veja outras situações que indicam que o seu pet precisa da sua ajuda para se aquecer:

• deitar enrolado;
• tremedeira;
• deitar em cima de tapetes;
• ficar mais pelos cantinhos da casa;
• ficar mais recolhido e não se exercitar muito.

Além disso, você também pode verificar a temperatura do animal tocando na sua orelha, nas patas e no focinho: se estiverem geladas, é sinal de que o seu melhor amigo está com frio.

Outro ponto importante a se destacar nos dias frios são os banhos. Nas baixas temperaturas, diminua a quantidade. E, quando for dar banho no animal, procure fazer isso durante o dia, quando a temperatura estiver um pouco mais elevada.

Como o frio pode afetar os cães?

Quando a temperatura está abaixo de 10 °C, é importante que o tutor observe o comportamento do cão para ver se ele está com frio. 

Como mencionado, a sensibilidade ao frio pode variar de acordo com a condição corporal, a idade e o porte do animal, mas, de modo geral, quando os termômetros marcam a temperatura em torno de 7 °C, isso pode começar a incomodar os cães e até mesmo causar algumas doenças.

Existem doenças que são típicas do frio, como gripe canina, cinomose, pneumonia e traqueobronquite. Diante disso, além de manter a vacinação do pet em dia, é bom mantê-lo bem aquecido nos dias frios.

Cuidados ao passear com o cão no inverno ou na chuva

Se você costuma passear com o seu cãozinho de estimação no inverno, procure evitar o passeio quando estiver ventando forte e, se a temperatura estiver inferior a 7 °C, coloque roupinhas adequadas no seu pet.

Já em relação à chuva, se o seu cãozinho não se importar em se molhar um pouquinho no passeio, não tem problema, desde que você tenha alguns cuidados com ele antes, durante e depois do passeio.

Dessa forma, antes de sair de casa, separe alguns acessórios para evitar que o animal fique muito molhado. Além disso, fique atento a possíveis sinais de incômodo ou estresse do animal, mesmo que não seja algo habitual do seu pet.

Como tutor, você precisa entender que, assim como nós, o animal também pode não estar num bom dia.

Assim que retornarem do passeio, você deve limpar bem o seu cão, deixando-o bem sequinho. Lembre-se de que deixá-lo úmido ou molhado pode ocasionar problemas na pelagem do seu melhor amigo.

Condição corporal x frio

A condição corporal influencia diretamente no controle de temperatura do corpo. Isso significa que os dogs maiores tendem a ter uma reserva de gordura mais ampla, o que faz com que eles sintam menos frio.

Nesse entendimento, a Universidade Tufts, de Massachusetts, nos Estados Unidos, realizou uma pesquisa para medir os riscos que as baixas temperaturas podem causar nos cachorros de acordo com a condição corporal e o porte. A conclusão foi a seguinte:

Temperatura	Porte grande	Porte médio	Porte pequeno
15 °C	Sem riscos.	Sem riscos.	Sem riscos.
12 °C	Sem riscos.	Sem riscos.	Sem riscos.
10 °C	Sem riscos.	Sem riscos.	Sem riscos.
7 °C	Sem riscos.	Riscos improváveis, mas requer cuidados.	Riscos improváveis, mas requer cuidados.
4 °C	Riscos improváveis, mas requer cuidados.	Potencialmente inseguro, mas depende da raça do cão.	Potencialmente inseguro, mas depende da raça do cão.
1 °C	Potencialmente inseguro, mas depende da raça e da idade do animal.	Potencialmente inseguro, mas depende da raça e da idade do animal.	Potencialmente inseguro, mas depende da raça e da idade do animal.
-1 °C	Potencialmente inseguro, mas depende da raça e da idade do animal.	Potencialmente inseguro, mas depende da raça e da idade do animal.	Potencialmente inseguro, mas depende da raça e da idade do animal.
-4 °C	Potencialmente inseguro, mas depende da raça e da idade do animal.	Perigoso, não deixe o cão em áreas externas ou sem roupas adequadas.	Perigoso, não deixe o cão em áreas externas ou sem roupas adequadas.

Portanto, quando os termômetros marcarem de 10 °C a 7 °C, considere deixar o seu cãozinho protegido do frio, especialmente aqueles que vivem do lado de fora da casa.

Aqui a gente fala bastante sobre saúde e qualidade de vida. Não sei se conhece, mas a cirurgia de mamoplastia é bastante popular e tem mudado a vida de muitas mulheres. Acesse e confira.